「ルーティン」の大切さを考察する。

　モーニングルーティン、ナイトルーティンの動画が好きでよく見る。
　人の生活している所を見るのが好き。
　でも動画を見ていて思うのは、〝その日の〟朝。とか〝その日〟の夜。を流れで撮っているものが多い。

　だけどルーティンって本当は物凄く奥が深いものだと思うから、考察する。

「どうしてルーティンは大切なのか」
●結論：生活の基盤が整う
●理由：自分の平均を知り、軸を作ることが出来るから
●説明
　私の思うルーティンはその日の出来事を切り取っているのではなくて、〝日々の流れ〟みたいな意味。
　時間に余裕がなければ短くもするけど、根本的な流れは変えない。
　順番を見直したり改善したりはするけど、生活基盤を変えるわけじゃない。

　ルーティンって言うのは、朝起きて洗面所に行った後、お湯を沸かしながらヨガをして、それが終わったら……というような一連の流れの事。

　自分の中に決まったルーティンがあると、リズムを作ることが出来る。
　ある程度慣れてくると、どの作業にどれだけ時間がかかるかわかっているから、その後の予定も組みやすい。

　それから、毎日の事だから体調のいい悪いもすぐにわかる。
　ヨガをしているとき、「あれ、なんか腰回りが痛いな。……昨日変な体勢で寝たかな」とか、お湯を飲んでいるときに「なんか今日は苦く感じるな。……疲れが抜けきってないかな」とか。

　毎日毎日同じことの繰り返しだから、嫌でも自分の平均が分かる。
　そうなると、自分の生活を試行錯誤しやすくなる。

　出社するときに今日なんか調子いいなと思ったら、その原因が比較的早く見つかる。
　「昨日と今日は何が違った？　そうか、今日は汗をかいたからヨガの後に温かいシャワーを浴びた。それがよかったかな。じゃあ、明日も続けてみよう」と、ルーティンを軸にしていい悪いをどんどん変更していける。

　オススメなのは、TODOリスト化してしまう事。
　「化粧」「歯磨き」とか当たり前の事でいいから、書き出してリストを作る。

　家を出るより前に、五分だけ取ってコーヒーでも飲みながら、それにチェックを入れる事が出来れば、気分良く一日をスタートできる。
　しばらく続けて余裕が出来たら、そこに五分「読書」を追加してまた様子を見て……と続けて行ったらいい。

　習慣は人生を変えるのは間違いない。
　その地盤を固める為にもルーティンはあった方がいいというのが私の見解。

　朝にも夜にも小さな楽しみが欲しい。