#4　カモミールソイミルクは『あなたを癒やす』 @眠れない時に

こんにちは。

作詞家のMahiroです♪

もうすっかり日が短くなって
夜の時間が長くなりましたね✯*☽

私は夜型なのか、
作詞や作業など机に向かって集中するのは
夜の方が捗る気がします。

つい集中しすぎて
頭にスイッチが入ったままになってしまい
なかなか眠れないことも。

これって作家あるあるでしょうか…？

そんな時、頭を落ち着かせるためにも
リラックスタイムを意識的にとるようにしています𓈒𓂂𓏸

今日の作詞家ごはんは、
そんな眠れない時におすすめのメニューです。

そして最後には
お気に入りカップをご紹介するので、
良かったらそちらもご覧ください♥

✽　　✽　　✽

🍽本日の作詞家ごはん🍽

カモミールソイミルクは『あなたを癒やす』

食材テーマ：『眠れない時に』

◆カモミール
リラックス効果、カフェインレス
（※妊娠中の方は摂取をお控えください。代わりに香り付きのルイボスティーなどがおすすめです)

❁ 花言葉：「あなたを癒す」「逆境で生まれる力」
➺ 花がリンゴの果実のような甘い香り🍎そこから古代ギリシア人が「大地のリンゴ」を意味する『カマイ・メロン』と呼んだことが名前の始まりだとか❦

◆豆乳
トリプトファン
✨幸せホルモンのセロトニン（夜になると睡眠を促すメラトニンに変化）を作る

◆はちみつ
鎮静作用、ゆるやかな血糖値補給

【Mahiro Point】

♡カモミールティーは少量のお湯で浸出してから、温めた豆乳と合わせる

♡カップや照明、音楽など、ゆったり良い気分になれる環境づくりにもこだわってみる🛋

使用したはちみつは、最近お気に入りの
フェアトレードオーガニックハニー🍯
味が濃くて美味しいんです。

カモミールティーは
バニラの甘い香り付きのものです🌼
パッケージもおしゃれですよね🕊

✽　　✽　　✽

心を満たすお気に入り♡

冒頭でもお話していたとおり、
カップが可愛くて可愛くて……💓

ほらね？🐈

ね？🎀

マリーちゃんの仕草もフォルムも表情も、
カップの毛玉な感じも本当に癒やされます〜♡

実はこちらのカップ、
仲良しの作詞家さんにいただいたものなんです🎁✨

それも大きなお気に入りポイント。

使うたびに、
その方の優しい気持ちが感じられて嬉しくなります🥰

贈り物って素敵ですよね。
物でも行動でも、そして言葉や音楽でも♪

自分が贈る側でも、
選ぶ時から幸せな気持ちにさせてくれます。

歌詞を書く時も、贈り物をするような気分です💐

そんなところも
作詞が楽しい理由なのかもしれません^^

最後までご覧下さりありがとうございました:)

Mahiro

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