#11　絹の衣を纏い、あなたのために歌う人参 @たくましさ

こんにちは。

作詞家のMahiroです♪ 

今日はクリスマスイブ🌟

お休み前の金曜日ということで、
明日のクリスマス当日ではなく

24日の今夜が
パーティーという方も多そうですね。

さて、お家でクリスマスを過ごす方は
パーティーメニューの準備は整いましたか？🧑‍🍳

皆が楽しくお腹を満たせるように

入念にメニューを考えて…
材料を揃えて…
朝から仕込んで…

よし、これでバッチリ！

……と思ったら、
予想外に早く料理がなくなってしまった！

そんな時にも慌てないように、

身近な材料で
あっという間に完成する

簡単おいしい華やかな
救世主メニューをご紹介します✨🎅

「あと何かもう一品欲しい」
「栄養バランスが気になる」

という時に役立ちますよ♪

もちろんパーティーじゃない日にも🥰

✽　　✽　　✽

🍽本日の作詞家ごはん🍽

絹の衣を纏い、あなたのために歌う人参

食材テーマ：『たくましさ』

◆ごま
・ミネラル豊富で体も健やかにたくましく！

❁花言葉：
「あなたのために歌う」「たくましく生きる」「救護」

◆豆腐
・身体を作り、免疫力を高める（タンパク質)

◆人参
・活性酸素から身体を守る（β-カロテン）

【Mahiro Point】

♡味付けはアレンジ次第で自由に楽しめます♪

『味噌…まろやか』
『カレー粉…ぴりっと』
『スイートチリ…エキゾチック』

♡人参は皮ごと食べれば食物繊維も豊富！

♡絹ごし豆腐の水切りをしっかりすると、クリームチーズのようなクリーミー食感に

右上から
カレー、スイートチリ、味噌です🎶

✽　　✽　　✽

♥作り方

①人参をスティック状にカット

②絹ごし豆腐にすりごまを混ぜてペースト状にし、お好みの味付けをする

簡単すぎてあっという間にできちゃいます！
それでいて、華やか・栄養満点✨

高カロリーになりがちな
パーティーメニューに加えたい、
ヘルシーな1品です🥕

「あなたのために歌う」

ごまの花言葉がこんなに素敵だったなんて♥

普段よく目にするあの小さな粒からは
なかなか想像できませんよね。

さらに、
もうひとつの花言葉は

「救護」

パーティーの時のみならず、
普段の食卓でもサッと助けてくれる
今回のメニューにピッタリの言葉です！

豆腐ごまディップは淡白で
どんな味付けとも相性がいいので、

様々なニュアンスで彩りながら
歌う人参をお楽しみくださいね♫

幸せな
クリスマス・イブ、
そしてクリスマスを✨🎄

最後までご覧下さりありがとうございました:)

Mahiro

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