やっぱり”水”が大切！！

もちろん皆さん、毎日お水飲んでくれてるよね！？　1.５〜２Lが目安です。

こんな質問、今更ですよね。でも、とっても大切なのでリマインドしたいのと、ここでちゃんと知ってほしいと思いました。

水は生命活動の基本中の基本。血液は９０％が水。血液がドロドロになれば体中に影響が出てくる。脳、内臓、そして排出、骨にまでも。

ここで細かく説明します。12の体が水分を必要とする理由

①関節を潤滑にする