こころとからだをととのえる3ヶ月（ヨガとハーブ編

お久しぶりの更新です。

コロナの状況＆東京転勤をきっかけに始めてから、
今も続けている朝と夜のオンラインヨガレッスン。

・私自身の環境やライフスタイルがこの2年半程で変わったこと
・私がこれからヨガや植物療法学で伝えていきたいこと
主にこの2点を踏まえ、夜のクラスをリニューアルすることにしました。
その検討のために、12月はお休みいただいています🙏

2023年からリニューアルスタートさせる新しい形の夜のクラス🌕
今回はそのクラスについてのご紹介です。

新しいクラスのご紹介

こころとからだをととのえる3ヶ月（ヨガとハーブ編）

＜コンテンツ＞
①月2回のオンラインヨガクラス
　※毎月第2,4金曜日　21:30〜22:30
　※アーカイブ配信あり（有効期限：レッスン日より1ヶ月）

②ヨガ後には毎月のテーマに合わせたセルフケア方法のお話
　※ヨガ45分＋セルフケア方法のお話15分

③毎月のテーマに合わせたオリジナルブレンドハーブティ
　※1ヶ月につき5日分をお届け

＜想い＞
このクラスが、自分を大切にすることの心地よさに気付くきっかけになれば
と思っています。
自分を大切にする手段はたくさんありますが、
まずはこころとからだの状態に気付くことから始まります。

たくさんの情報やタスクに溢れる毎日だからこそ
自分の内側に意識を向ける時間をとり、”こころとからだをととのえる”。

私は”こころとからだをととのえる”ヨガやセルフケアを続けることで
たくさんの良い循環が生まれていることを実感しています。
1回きりではなく、続けることが大事。
そのため、3ヶ月という区切りのセットを設けています。
（もちろん1回のみの受講でも大歓迎です★）

＜詳細＞
スケジュール、料金については以下をご確認ください。
1/5(木)までににお申し込みいただいた方には
ハーブティを3日分追加でお届けいたします。

お申し込みはこちらから♪
もしくは私へ直接ご連絡いただいても構いません。

ご不明点がございましたら、
以下いずれかよりお気軽にお問い合わせください。
・LINE（ID：rsz7304p）
・Instagram DM（アカウント名：mako_yogini）
・Mail（mako.yogini@gmail.com）

寒い日が続きますが、体調気をつけながら
よいお年をお迎えください🐰🤍