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もっとぐっすり眠るための睡眠note

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本

「眠りが浅く、すぐ目が覚める」「なかなか寝付けない」「日中ボーッとしたり、いつも眠い」 …など、睡眠のお悩みを抱える方に向けた記事です。テーマ事に対策法や、解決に繋がるお力…

もっとぐっすり眠りたい、質の良い睡眠を取りたいと思っている方へ。お読み頂くと、きっとあなたのお役に…

¥980

運営しているクリエイター: yumi｜鍼灸×心のカウンセラー

睡眠不足の「サイン」に気づきましょう

こんにちは！いつもお読み頂きありがとうございます(^^) 早速ですが、「睡眠不足のサイン」…

yumi｜鍼灸×心のカウンセラー

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自分に合う睡眠時間を見つける～体内時計の仕組み～

私たちはよく、「活動するなら朝が良いから朝型になろう」とか、「自分は夜型の人間だから」な…

yumi｜鍼灸×心のカウンセラー

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なかなか眠れない人へ。「睡眠時間」にこだわらなくて大丈夫です②

前回は「眠れない」「寝付きが良くない」すをどうすれば「眠くなる」に変えられるか？について…

yumi｜鍼灸×心のカウンセラー

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なかなか眠れない人へ。「睡眠時間」にこだわらなくて大丈夫です①

この時期は暑さやジメジメで眠れない…。なんて方もいらっしゃるでしょうか？前回、脳の疲労…

yumi｜鍼灸×心のカウンセラー

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寝つきが悪い方へ。「もっとぐっすり眠るための」睡眠note始めます。

普段治療にいらっしゃる患者さんの中には、というか半分以上の方は、睡眠に関する何かしらのお…

yumi｜鍼灸×心のカウンセラー

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