自律神経を整える"代謝"の上げ方～step③～

これまでstep①、step②として、自律神経のバランスを整えるためのステップをご紹介しました。

この記事では次のステップとして、自律神経を整えるために必要な「代謝」についてテーマにしていきます。

代謝…？って思いますよね(^^;)
step②の「食事」と関連してきますが、自律神経のバランスを崩したままだと、身体に様々な弊害が現れます。

特に"副交感神経"の働きが低下すると、内臓脂肪や活性酸