ごはんレシピ〜No.3〜 5 maemae 2024年3月5日 15:34 あたたかいごはにまぜるだけ!お弁当にも‼︎鶏肉と大根の甘辛混ぜご飯〔材料・2人分〕鶏むねひき肉・・・100g大根・・・100gごま油・・・小さじ1あたたかいごはん・・・360g万能ねぎ・・・1本🅰️出汁・・・大さじ2しょうゆ・・・小さじ1と1/2みりん・・・小さじ1塩・・・小さじ1/5〔作り方〕①大根は太めのせん切りにする。②フライパンに油を熱してひき肉を炒め、ぽろぽろになったら大根を加えてさらに炒める。🅰️を加え、汁けがなくなるまで炒め合わせる。③②をごはん、小口切りにした万能ねぎとまぜ合わせ、器に盛る。〔POINT〕ささ身のひき肉を使えば、さらに脂質が少なくなる。〔1人分412kcal〕たんぱく質・・・15.7g脂質・・・・・・5.5g食物繊維・・・・1.1g ダウンロード copy #レシピ #簡単 #大根 #鶏肉 #甘辛 #まぜごはん 5 よろしければ、サポートお願いします🥺 いただいたサポートは、活動費として使わせていただきます。 サポート