ライザップ牛サラダ1週間食べたら痩せるのか？

「1週間ライザップ牛丼だけを食べたら何キロ痩せるのか？」

と言う動画を見ました。動画ではなんと3.6kg減量と言うことで「これはやるしかないだろ」と言うことで、やってみました。

1、ライザップ牛サラダとは何か

みなさんご存知、牛丼の「吉野家」で、結果にコミットする”で有名なプライベートジム「ライザップ」とのコラボ商品のようです。2019年5月から、販売されているようです。内容はこんな感じ。

お肉は2種類、牛丼の具と鶏肉。野菜はブロッコリー、ご飯の代わりのキャベツの千切り、今回はエビアボガドサラダを頼んでいるのでエビとアボガドが入っています。はじめて頼んだ時は「え？ご飯じゃないの？そこにサラダがあるの？！」と驚きでしたが、牛サラダだからそうなりますね。牛サラダと牛エビアボガドサラダの2種類があり、牛サラダは500円、牛エビアボガドサラダは600円です。カロリーはそれぞれ404kcalと440kcalです。

2、美味しいのか？食べ応えはあるのか？

「これは上手な作り方だな」と思ったことは「吉野家の牛丼が好きなら好きになる可能性が高い」ということです。牛丼に使われているアタマ？（牛丼の肉部分）が入っているため、「サラダなんだけど牛丼を感じることができる」ようになっています。他には茹でた鶏肉やブロッコリーもあり、食べ応えは十分あります。私の場合は、さらに納豆、キムチを投入して美味しくいただきました。美味しく、食べ応えもあり、アレンジもできるので1週間続けてることができました。いや、なかなか1週間同じものを食べるのは飽きそうなもんですが、飽きませんでした。

3、痩せるだけでなく、健康的になる

では1週間続けてどうだったかですが

体重は1.7kg減りました

動画は3食をライザップ牛サラダに変えるというものでしたが、私は「朝食は抜き、昼食は給食で普通に食べ、夕食は牛サラダ」だったので違いはあります。それでも1週間としたらすごいと感じてます。

・お通じが断然よくなった
・寝る前や起床後のお腹の調子がよくなった

と感じました。正直、体重の減少は便のおかげだと思っています。体重は減ったけど痩せたんじゃないだろうな。しかし、夜に野菜中心の食事を摂ることは体調的にとても有効なのではないかと実感しました。

4、吉野家さんの常連になってしまった・・・

この牛サラダ、おそらく意外と作る（準備？）が大変な感じがします。テイクアウトでした頼んだことしかありませんが、1度目に店頭注文した時は10分ほど待ちました。2度目はちょうど夕食時間で混んでいたので、もはや注文さえせずに断念。その後、謎の販売中止期間を経て、「スマホ注文」に移行。これは便利と注文方法を確立したかと思いきや、これまた1週間ほどしないうちに謎の「注文できない店舗か時間です」となってしまい、スマホ注文できない状態に。「吉野家をヘビーローテーションしたら嫌がられるのか」とさえ思いましたね。最終手段、電話注文をすること3回。毎回するのも面倒になってきた私は「平日は〇〇時に取りに来るのでお願いします」と頼んだところ、OKになりました。・・・まあ、しばらく続けるのでいいかって感じですね。

5、まとめ

夕食に野菜中心の食事にするのは健康上良い。別にライザップ牛サラダでなくてもいいと思うけど、美味しく食べごたえがあるので続きそう。

最後まで読んでいただきありがとうございました。ダイエット20キロのうち、あと10キロと後半戦を頑張っております。前半戦でやったことの記事もよかったらお願いします。