「目標 標準体重65kg 体脂肪率10%」
86kg25％からスタートしたダイエットは4年が経過。
現在72kgで14kgの減量に成功している。
今後は更なる減量と体脂肪を落とす…
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2024年2月の記事一覧
【ー２０ｋｇ】私のダイエット史
＊私は男性です。画像はダイエットのイメージです。
５年ダイエットを続けている私です。
５年前に８７ｋｇからスタートしたダイエットは最近６８ｋｇになり、２０ｋｇのダイエット完了が見えてきました。
ここ２年は７０ｋｇ前半をうろつくことをしていました。
７０ｋを切ることもありましたが、その後リバウンドして７２ｋｇあたりを行ったり来たり。
７０ｋｇを切ることが自分の普通ではなかったので、無意識に「体重を