30代トライアスリートの練習日誌　6/16

夜　スイム　2000m

レースから3日が経ちました。
記事には上げてませんでしたが、
月曜火曜も軽く練習はしていました。

今日の関東地方はぐずついた天気だったのと、
昨夜の練習で違和感を感じたので、
日中は練習をせず夜のスイムのみとしました。

50×8 50秒 ではガス交換をメインテーマとして泳ぎました。
気づくと息を詰めていることが多いので、
特に序盤から積極的にガス交換をすることを意識。

しばらくはこのガス交換がテーマとなりそうです。