30代トライアスリートの練習日誌　6/4

夜
スイム 2000m
メインの前にスイムで50×12 50秒
メインは25×10 1分

今日はスイムのみ。
50×12は前半は楽にいけたが後半はきつかった。
腕がきつくなって、ストロークが増え、心拍が上がっていくというパターン。