30代トライアスリートの練習日誌　6/19

夜　スイム　1900m
今日は一日雨のため、夜のスイムのみ。

今日のメインは

50×4 1:00
100×2 2:20
200×1 4:00

こんな感じ。
最初から最後まで泳速度を変えないことがポイント。
結果はと言うと、
50は45-46秒、
100は1:32-33
200は3:06
とまぁまぁタイム。

欲を言えば、
100は1:30切り、200は3:00切りをしたいところ。