自分の日記に書いていたら、筆がのってしまったのでnoteにも書いておこうと思った。日記のコピーなので読みやすいさなどを考慮して編集してないDraft版だ。怒らないでほしい。 X（旧Twitter）で知り合ったフォロワーさんに日光白根山に連れて行ってもらった。Xで知り合った人とリアルに会うというのは初めてだったので、少し緊張したけどこういう機会でもなければ、自分で誘うことはないので会ってみることにした。 会ってみるとXで想像していた印象から大きく外れることはなく、理知的で優し
概要こんなことを人生の先輩方から言われた経験はありませんか？ この記事は、2022/10 - 12の約3ヶ月間で30歳の私が80kg → 75kgになった記録としても記載しています。 この記事で書きたいことは、下記です。 そんなん理解してるわって人はおそらく得られるものはないと思うので、閉じることをお勧めします。 大前提（摂取kcal - 消費kcal）を再確認しよう ”減量”より”見た目”をよくしよう 目標を設定しよう 筋トレをしよう 食事制限は必須 ダイエット
