![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/96979165/rectangle_large_type_2_df7e8df2d96a21821a60b57ca9331bb0.png?width=1200)
Photo by
ia19200102
明日は運動の日
こんにちは。
昨日は疲労感が強く、体調もいまいちだったため体育館はお休みしました。
そのかわり、YouTubeの動画を観ながら自重筋トレをしました。
今日もこのあと夕方から筋トレします。
明日は体育館で運動できると思います。
前回パーソナルトレーニングで教わった上半身の筋トレをやります。
胸と肩と背中です。
自分のペースでじっくりやっていきます。
有酸素運動も30分はやりたいです。
寒いと思いますがなんとか行きたいです。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?