新月からの朝活チャレンジ

こんにちは、まなみです。

2021年の3月より、オンラインの朝活グループ『新月からの朝活チャレンジ』略して朝チャレ（と呼んでいます）をスタートさせました。

ルールはとっても簡単です。

期間：新月～満月（満月～新月はお休みです♡）
時間：AM5時～6時の1時間
場所：ZOOM（画面はオフでもオンでもどちらでもOK！　音声はミュートでの参加をお願いしています）
朝活の内容：自分で決める！　毎日同じことをしなくてもOK！
参加について：5時～6時の間であれば、入室退室は自由。毎日参加しなくてもOK！
約束：女性のプライバシーとすっぴんを守るため、朝活中の動画撮影、スクショ等、ならびにそれらのSNS投稿は禁止！

以上です。
この時間にやることはみなさん本当にそれぞれで、
ただぼんやりしたり、早めに家事を片づけたり、瞑想したり、畑いじりをしたり、ペットと戯れたり、本を読んだり、お仕事の整理をしたり、ノートを使って自分の整理をしたり…

共通することは、みんな自分のために1人の時間を使っているということ。

お仕事や家事、子育てやパートナー・家族との時間。
毎日バタバタと日常の諸々のタスクに追われていると、自分と向き合う1人の時間は優先度が低くなってしまいがちです。新型コロナの影響で、家族と過ごす時間が増え、賑やかで楽しい一方で、1人の時間が持ちにくくなった方もいらっしゃるかもしれません。

朝活チャレンジを２期終えて感じるのは、そんな「自分のための時間」を朝1番に持つことで、その日1日の満足度がぐっと変わるということです。

自分のために朝起きるというのは、それまでやってこなかった人にとっては、なかなかハードルが高いもの。私自身がそうでした。

「怒涛の1日が待ってるから、自分のためにあとちょっと寝させて…」

そっちの声の方がうるさくて、いつも二度寝してしまう。そして、1日がバタバタと過ぎ去って、1週間がすぐ終わる…そんな日々を過ごしていました。

そんなこともあって、1人では意識しないと持ちにくい時間を「誰か」と一緒に持ってみようと思ったのがこのグループを作ったきっかけでもあります。
ありがたくも、初回から（今のところ）毎日どなたかがご参加くださり、私の「早起きしたい！　朝活したい！」という願いを支えてくれています。

誰かの「早起きしたい！」という気持ちによる朝チャレへの参加が、私の願いを支えてくれるなんて、なんてステキな相互関係♡　と思いながら、毎朝起きられているところです。

何やってるのか分かんないけど、
誰が参加してるのかもよく分からないけど、
ここで一緒に朝活してる人がいる。

例えば、家を飛び出して図書館で勉強してみたり、カフェに行ってPC作業をしてみたりするように、「誰でもない、誰か」の存在が、自分の集中力やパフォーマンスを上げてくれるということがあります。

もし「朝活始めたい！」「早起きしたい！」と思ってる方がいらっしゃったら、きっかけにjoinしてくださいね。

前出のルールの通り、毎日参加する必要もなければ、5時にスタートする必要もありません。開いてる時間にご自由に。
1人で起きられるようになったら、どんどん離脱していってもらって。心地よければ、この緩い繋がりの中で続けてもらうのも良いかと思います。

参加いただく方が、いい朝時間が持てると私としても嬉しい限りです。

※女性のスッピンとプライバシーを守るため、女性限定のFBグループとなっております。ご希望の方はコチラ👇より申請ください。

それでは、また♡