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まあさるの自己啓発・読書

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本
私が実施している自己啓発などについてまとめました。
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まあさる

#毎日note

自己啓発と子育ての両立は不可能なのか｜コツをつかめば可能

どうもまあさるです。 ・そろそろ何か資格でもとってみようかな、でも子どもが・・・ ・自己…

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4年前
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人間関係の悩みは「課題の分離」でストレスフリー（アドラー心理学実践）

どうもまあさるです。 ・人間関係が上手くいかなくて悩んでいる ・人間関係にストレスを感じ…

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4年前
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短眠のコツ｜私流ショートスリーパーへの道

どうもまあさるです。 ・ショートスリーパー（短眠）に興味があるけどどうすればいいの？しん…

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4年前
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人生はより道である｜思い立ったら何でも手を出してアウトプットの連続

どうもまあさるです。 何だかいても立ってもいられなくなったので記事にします。 とりあえず…

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4年前
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買って良かった生産性アップグッズ3選【5,000円以下】

どうもまあさるです 日々自己研鑽に励んでいますでしょうか 私も毎日楽しく自己研鑽に励んで…

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4年前
5

オーディオブックで時間を有効活用効率的に読書｜作業中の耳は超暇？

どうもまあさるです。 「もっと読書したいけど時間がない！！」 「読書始めたいけど難しいな…

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4年前
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なぜ毎日noteが続くのか〜人目を気にしなくなったから〜

どうもまあさるです 最近ふと思ったのが 「毎日note更新結構続いてるやん」 ということです これには理由がありまして 私の学生時代は個人でホームページ（ホムペと言っていました）を作成するのが流行っていました（当時はガラケー） ですので私も後発組ではありますが周りに便乗して自分のホムペを作成してプロフィールを充実させていました ですが1か月経っても足跡がいっこうに増えませんでした 人気のある友達は毎日3桁はあるのに 私は自分のアクセスを含めやっと2桁・・・

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もう三日坊とは言わせない！！習慣化お助けアプリ

どうもまあさるです 新しいことを始めようと思ってもなかなか続かないことありますよね 私も…

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4年前
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深夜1時に起きて考えていること～短眠始めてよかった～

どうもまあさるです 私は短眠（1日4時間＋α）を取り入れてから物凄く自分の時間が増えました…

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4年前
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仕事での面倒くさい人間関係を断ち切りストレスフリーになろう（アドラー心理学実践）…

どうもまあさるです 人間関係を楽にする話の後編になります 前編を読んでいない方はお読みに…

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4年前
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仕事での面倒くさい人間関係を断ち切りストレスフリーになろう（アドラー心理学実践）…

どうもまあさるです 職場での人間関係ってめちゃくちゃ面倒くさいですよね・・・ あの人にも…

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4年前
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短眠は健康に悪い？良い？睡眠の質が悪い？良い？・・・そんな固定観念に駆られずに答…

どうもまあさるです 皆さんは短眠に興味があるけど ・健康に悪そう ・睡眠不足になりそう …

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4年前
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悪い習慣を断ち切れなかった人のために・・・ネガティブ思考→ニュートラル思考へ

どうもまあさるです 先日以下のような記事を書き残しました これを見ても悪い習慣を断ち切れ…

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4年前
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良い習慣をサボったときの対処法！悪い習慣を断ち切れ

どうもまあさるです 自分の中で毎日続けようと思っていたことをサボってしまったことはありませんか？ 私は昨日サボってしまいました！！orz そこでサボってしまったときの対処法を今後のために書き残します ・くよくよしない！引きずらないやろうと思っていたことが寝てしまったりしてできなかったらがっかりしてしまいますよね 私もよくその後自己嫌悪に陥ります 何がいけなかったのか？ あそこであの選択肢を選んだのがいけなかったのか？ などと自問自答を繰り返します ここまでは

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