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まあさるの自己啓発・読書

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本
私が実施している自己啓発などについてまとめました。
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まあさる

自己啓発が続かない！？習慣化のコツ

どうもまあさるです。 ・三日坊主になってしまう。 ・悪い習慣は続くのに・・・ という経験…

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3年前
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ライター募集！ライティングが学べる！仲間ができる！アウトプットに【個人ブログ】

どうもまあさるです。 読書好きな皆さんへ 「インプットはいつもしているけど、アウトプット…

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3年前
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自己啓発と子育ての両立は不可能なのか｜コツをつかめば可能

どうもまあさるです。 ・そろそろ何か資格でもとってみようかな、でも子どもが・・・ ・自己…

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3年前
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人間関係の悩みは「課題の分離」でストレスフリー（アドラー心理学実践）

どうもまあさるです。 ・人間関係が上手くいかなくて悩んでいる ・人間関係にストレスを感じ…

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3年前
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短眠のコツ｜私流ショートスリーパーへの道

どうもまあさるです。 ・ショートスリーパー（短眠）に興味があるけどどうすればいいの？しん…

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3年前
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人生はより道である｜思い立ったら何でも手を出してアウトプットの連続

どうもまあさるです。 何だかいても立ってもいられなくなったので記事にします。 とりあえず…

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3年前
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買って良かった生産性アップグッズ3選【5,000円以下】

どうもまあさるです 日々自己研鑽に励んでいますでしょうか 私も毎日楽しく自己研鑽に励んでおり このような生活を始めてからルーティンも固定化され少し落ち着いてきました 私が今まで購入し使ってみて 買って良かったと思うもののなかでも 安価な5,000円以下のものを3つ紹介したいと思います ・あずきのチカラ 目もと用　桐灰化学 仕事や作業に疲れたてちょっと休みたい！仮眠しようと思ったことありませんか？ そんなときはこのあずきのチカラをレンジで３０秒チンしてまぶたの

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オーディオブックで時間を有効活用効率的に読書｜作業中の耳は超暇？

どうもまあさるです。 「もっと読書したいけど時間がない！！」 「読書始めたいけど難しいな…

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3年前
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なぜ毎日noteが続くのか〜人目を気にしなくなったから〜

どうもまあさるです 最近ふと思ったのが 「毎日note更新結構続いてるやん」 ということです…

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3年前
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もう三日坊とは言わせない！！習慣化お助けアプリ

どうもまあさるです 新しいことを始めようと思ってもなかなか続かないことありますよね 私も…

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3年前
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深夜1時に起きて考えていること～短眠始めてよかった～

どうもまあさるです 私は短眠（1日4時間＋α）を取り入れてから物凄く自分の時間が増えました…

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3年前
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仕事での面倒くさい人間関係を断ち切りストレスフリーになろう（アドラー心理学実践）…

どうもまあさるです 人間関係を楽にする話の後編になります 前編を読んでいない方はお読みに…

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3年前
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仕事での面倒くさい人間関係を断ち切りストレスフリーになろう（アドラー心理学実践）…

どうもまあさるです 職場での人間関係ってめちゃくちゃ面倒くさいですよね・・・ あの人にも…

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3年前
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短眠は健康に悪い？良い？睡眠の質が悪い？良い？・・・そんな固定観念に駆られずに答えは自分で決めた方が良い

どうもまあさるです 皆さんは短眠に興味があるけど ・健康に悪そう ・睡眠不足になりそう などと思っていませんか？？ この記事では短眠をオススメするわけではありませんが 睡眠に関する固定観念を払拭していただけたらと思います ・7時間睡眠が最強はウソいきなりですが実は7時間睡眠が最も良いとされているのは単なる固定観念です ここで重要なのは何故ということではなくて そもそも７時間が良いとか悪いということは誰もわからないということです 睡眠に関する研究で権威のある

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