短眠は健康に悪い？良い？睡眠の質が悪い？良い？・・・そんな固定観念に駆られずに答えは自分で決めた方が良い

どうもまあさるです 皆さんは短眠に興味があるけど ・健康に悪そう ・睡眠不足になりそう などと思っていませんか？？ この記事では短眠をオススメするわけではありませんが 睡眠に関する固定観念を払拭していただけたらと思います ・7時間睡眠が最強はウソいきなりですが実は7時間睡眠が最も良いとされているのは単なる固定観念です ここで重要なのは何故ということではなくて そもそも７時間が良いとか悪いということは誰もわからないということです 睡眠に関する研究で権威のある