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まあさるの自己啓発・読書

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本
私が実施している自己啓発などについてまとめました。
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人間関係の悩みは「課題の分離」でストレスフリー（アドラー心理学実践）

どうもまあさるです。 ・人間関係が上手くいかなくて悩んでいる ・人間関係にストレスを感じ…

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4年前
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短眠のコツ｜私流ショートスリーパーへの道

どうもまあさるです。 ・ショートスリーパー（短眠）に興味があるけどどうすればいいの？しん…

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4年前
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人生はより道である｜思い立ったら何でも手を出してアウトプットの連続

どうもまあさるです。 何だかいても立ってもいられなくなったので記事にします。 とりあえず…

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4年前
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買って良かった生産性アップグッズ3選【5,000円以下】

どうもまあさるです 日々自己研鑽に励んでいますでしょうか 私も毎日楽しく自己研鑽に励んで…

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4年前
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オーディオブックで時間を有効活用効率的に読書｜作業中の耳は超暇？

どうもまあさるです。 「もっと読書したいけど時間がない！！」 「読書始めたいけど難しいな…

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4年前
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なぜ毎日noteが続くのか〜人目を気にしなくなったから〜

どうもまあさるです 最近ふと思ったのが 「毎日note更新結構続いてるやん」 ということです…

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4年前
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もう三日坊とは言わせない！！習慣化お助けアプリ

どうもまあさるです 新しいことを始めようと思ってもなかなか続かないことありますよね 私もそうでしたが今ではいくらかは続くようになりました 完璧ではありませんが・・・ そんな私が普段使っている習慣化アプリをご紹介します ループ習慣トラッカー ・アプリを使う意味ただなんとなくやろうと決めているだけだとなかなか始めることができなかったり 忙しい日だとつい忘れてしまうことってありますよね そんなときはこのアプリが通知してくれたり 習慣を記録して継続を可視化してくれる

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深夜1時に起きて考えていること～短眠始めてよかった～

どうもまあさるです 私は短眠（1日4時間＋α）を取り入れてから物凄く自分の時間が増えました…

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4年前
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仕事での面倒くさい人間関係を断ち切りストレスフリーになろう（アドラー心理学実践）…

どうもまあさるです 人間関係を楽にする話の後編になります 前編を読んでいない方はお読みに…

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4年前
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仕事での面倒くさい人間関係を断ち切りストレスフリーになろう（アドラー心理学実践）…

どうもまあさるです 職場での人間関係ってめちゃくちゃ面倒くさいですよね・・・ あの人にも…

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4年前
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短眠は健康に悪い？良い？睡眠の質が悪い？良い？・・・そんな固定観念に駆られずに答…

どうもまあさるです 皆さんは短眠に興味があるけど ・健康に悪そう ・睡眠不足になりそう …

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4年前
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悪い習慣を断ち切れなかった人のために・・・ネガティブ思考→ニュートラル思考へ

どうもまあさるです 先日以下のような記事を書き残しました これを見ても悪い習慣を断ち切れ…

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4年前
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良い習慣をサボったときの対処法！悪い習慣を断ち切れ

どうもまあさるです 自分の中で毎日続けようと思っていたことをサボってしまったことはありま…

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4年前
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今からの人生で自分をさらけ出す・・・令和からは世間体なんて要らない

どうもまあさるです 皆さんは「自分」を持っていますか？ 私は持っていたつもりでしたがいつの間にか人から印象が良いと思われる部分しか発信していなかったように思います このnoteの発信もそうですね 自分には バカな部分・・・80％ 真面目な部分・・・5％ えっちな部分・・・15％（もっと多いかも） と思考がある中で5%くらいしか情報発信していないやん！ということに気づきました 普段はほとんどくだらないことを考えているのにそれが煙みたいに何処かに飛んで消えていく

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