6/9-6/10睡眠記録

　------　夜　------
・飲酒
無
・寝る前
18：30夕飯
22：30シャワー
暗闇ストレッチ
5分以内　スマホ

就寝時刻　23:49
起床時刻　05:00
睡眠時間 5:12

　------　朝　------
・天気
晴れ

・目覚めの感想
だるさあり　爽快感なし

・日中のパフォーマンス・眠気
朝は眼精疲労あり
日中の眠気はなし