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【コラム】心穏やかに過ごすマインドの持ち方 byあのねラジオ

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本
ポッドキャスト番組「あのねラジオ」にてお話しした内容をコラムとして楽しんでいただけるマガジンです。自分に優しく、ちょっとした親切な気持ちが今より少し増えて、穏やかな日々を過ごした…
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真心（mako）🧸

#セルフケア

次、雨が降ったら自分のために何をしてあげたい？

ジメジメで蒸し暑い毎日ですね。 私は梅雨の終わりをまだかまだかと 待ち侘びる日々を過ごしています。（まだ明けてないですよね？） 晴れ間が減ると外に出るのも億劫になりがち…。私が運動不足解消のためにやっているお散歩もお休みする日が増えている今日この頃です。 雨の日は好きですか？嫌いな方ですか？ 雨の日だからこそ、自分のために時間を作ってあげるのも良いなぁなんて考えています。 家の中でゆっくりと過ごしたり 普段後回しにしがちなことをやってみたり 部屋を整理してみたり…。

真心（mako）🧸

今日の自分が欲しい言葉を鏡と手帳を使ってギフトしてみた

最近友人と話すなかで、「どんな言葉をかけてもらったら私は嬉しいんだろう」と考える機会がありました。 ちなみに私は「話をしてたら自己肯定感上がった！！」という言葉が嬉しかったです。私からすれば感じたままに、感想やすごいなぁ！という素直なリアクションを伝えただけのつもり。 でも、その言葉やリアクションを受け取るのは相手なんですよね。私の言葉が相手のほくほくした気持ちを生むきっかけになれたんだなぁと気づけたとき、とても嬉しかったです。 みなさんは、どんな言葉をかけてもらうと嬉

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楽観的に生きられたらいいのに

「そんなに考え込む必要ないよ」 こんな言葉をかけられたことがあります。人から見れば考えすぎだったのかもしれないですが、自分の中では決してそんなことはなく、私の場合は目の前のものに向き合おうと必死なだけでした。 だからこそ、 考え込まなくていい。難しく考えすぎだ。 と言われてしまうと、自分が向き合おうとしたことそのものが否定されたように感じてしまうときもありました。 そしてその度にもっと楽観的に生きられたらどんなにいいだろうか。と私は思ってきました。 もっと楽観的に生

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