【超勉強法】本要約

【準備】
①自己超越目標
②知っていることを書き出す
③好奇心を刺激する
④BGMはNG,自然音はOK
⑤戦略的リソース利用法
⑥自然の力で集中力を倍にする
⑦ピアプレッシャー

【アクティブラーニング】
①想起
　クイズ化,分散学習
　インターリーディング
　チャンク化
②再言語化
　自己解説
　ティーチングテクニック
　イメージング

【勉強後】
①報酬付きの昼寝
②睡眠の効果は最大に活かす
③運動で記憶を定着させる
④マインドフルネス瞑想
⑤クロノタイプに逆らわずに休む

【さらに】
①独り言
②音読
③五感
④ジェスチャー
⑤運動
⑥苦手解消
⑦オーバーラーニング

【要約図書】

最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法