【超勉強法】本要約
【準備】
①自己超越目標
②知っていることを書き出す
③好奇心を刺激する
④BGMはNG,自然音はOK
⑤戦略的リソース利用法
⑥自然の力で集中力を倍にする
⑦ピアプレッシャー
【アクティブラーニング】
①想起
クイズ化,分散学習
インターリーディング
チャンク化
②再言語化
自己解説
ティーチングテクニック
イメージング
【勉強後】
①報酬付きの昼寝
②睡眠の効果は最大に活かす
③運動で記憶を定着させる
④マインドフルネス瞑想
⑤クロノタイプに逆らわずに休む
【さらに】
①独り言
②音読
③五感
④ジェスチャー
⑤運動
⑥苦手解消
⑦オーバーラーニング
【要約図書】
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