夏がはじまる合図

数日前ダウンしてしまいました。「あ、夏が来た」と思ってベッドで沈み込んでいました。

夏の暑さにめっぽう弱い私。

夏の始まりとともに次の職場への準備期間（有休消化！）に入ったものの、メンタルさがり～の、暑さに負け～の、それでも頑張れ、頑張れとムチ打った結果。いよいよダウンして1日半ほどベッドの上で過ごしました。

OS-1が身に染みる。
大好きなにしむらゆうじさんの「ごきげんぱんだ」
旦那さんがつけてくれた

ダウンの予備軍

今回のダウンの原因になった心当たりはいくつかあります。
体も心もセットになっているんだぁと、しみじみ思う。
同時に元気回復できていない自分を責めたりして、ベッドの中で落ち込んでいた。とはいえ、こうして仕事に行かなくても休める時間を作ってもらえた、前職の上司には辞めてなお、ありがとうを伝えたい。

メンタルクリニックで「有休消化をいただいてから退職を―」なんて話をしたら「うらやましい！うらやましいですよ！」と看護師さんに大絶賛された。いつも励ましてもらう優しい看護師さんなのですが、一体彼に何があったのか、何を思ってうらやましいのかしら・・・なんて想像をふくらませる余裕もあった私。

ここ数日はその余裕はまったくなかったです。
やっぱり私の中にはダウンの予備軍がまだいることだけは分かったので、日々安全運転でゆっくり走りだそうと思います。

地元に愛されしミルクヨーカン。
パッケージがレトロで可愛い。
その写真を撮り忘れる😿

最近のルーティン

準備期間になってから夜型から朝型へシフトするつもりが、出来る気配が全然していません！！もう何年来の夜型。
次の仕事までに直るのか不安でしかありません。

なので積極的にルーティン変えていました
（ダウンして数日おさぼり気味だった為過去形）

• 朝起きて各部屋の窓を開けて空気を入れ替える

• コーヒーを淹れるお湯を沸かす

• パソコン立ち上げる

• 顔を洗い、脱毛した場所をチェックする

• （最近は全体が脱毛中。外用ステロイドは皮膚の状態をみて塗布中）

• コーヒーを淹れる

• チラシを取り込んで安い食材をチェックする

• noteをチェックする

• すてきな方々の文章に刺激をうける

• 日中、体調が良ければ旦那さんとダンス

• 家事をする（主にごはんつくり）

• 夜ごはん食べた後、次の仕事の資格勉強１時間半くらい

資格の勉強は働き始めてからでもいいですよ。とは言われているものの心配性が発動して少しずつ進めています。

楽しみが少しある

起き上がれなくて、時々泣いたり眠ったりしながら、この先のことを考えていました。仕事についてももう少し自由度を高めたい。
それはまた今度落ち着いてから書いてみようと思います。

少しお出かけする予定があるので、写真フォルダの整理をしたら実家にいたころの紫陽花がでてきた。咲き始めたばかりの淡い色。

瓶に飾るのが好きです

燦燦照りのまぶしい日差しが、自分の心に差しこんでいなくても。
好きな色の傘を差して、心を照らしたい。
夏の暑さに負けずにいきたいな。

準備期間の助走はあとすこし。
がんばろう。

ちょっと晴れた気分になれた。

夏がはじまった　合図がした
"傷つき疲れる”けどいいもんだ

Mrs.GREENAPPLEの「青と夏」より