体重管理アプリでグラフ化中

お仕事が終わってからの更新でこんな時間になってしまいましたが、見てくださっているみなさん！ありがとうございます。

ダイエット結果を更新始めて約３ヶ月が経過したこともあり、そろそろデータを可視化したいなぁ。と思い、体重・体脂肪率管理のアプリをダウンロードしました。

使い方もシンプルなので、データ管理としてすごく役立っています^_^

データがまとまったらブログでも発表したいと思います。

ということで本日の結果報告です。

6/27

体重65.5kg (前日比 +0.3kg)

体脂肪率20.8% (前日比 -0.3%)

ウエスト74.0cm (前日比 -0.5cm)

昨日のトレーニング

・エアロビクスレッスン1本

・コンディショニングレッスン2本

最近、自宅でのケアが不足してるなぁ。ちゃんとやろう。