![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118542431/rectangle_large_type_2_b3a11e42cc08719e3a582de7a7753242.png?width=1200)
#5 体重公開
どうも(❁´◡`❁)えむです❁
本日は、アラフォー母の体重を公開します。
記録なので悪しからず。
そして自分への戒めを込めて・・・
お酒をやめてから、少しだけ体が軽くなって
きました。
元の体重に戻るまではまだまだですが、、、涙
焦らずいきましょう。
【体重きろく】※身長163cm
禁酒前 54.8kg(2023年9月30日)
現在 52.8kg(2023年10月5日)
普段は47〜49kgです。はい。
だいぶ太りましたね。。。
服が全てキツい訳です。ははは。笑えません。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118091438/picture_pc_572042db6df81a1130f00bb1a2a396e3.png?width=1200)
48kgがここち良いのです。
(ファイトだよ…アラフォー)
お酒を飲むと、夜中に明らかに太るものを
欲したり、いつも以上に食べてしまいます。
翌日の顔はパンパンで、良いことなんて一つ
もない。
それなのに飲んでしまうんですよね。
アルコール、恐るべし。
しばらく飲まないでいると、やっぱり飲んで
いない自分が好きだなと思います。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118091504/picture_pc_a1c19b57cc2a57ed07d36783224bb609.png?width=1200)
部屋の乱れは心の乱れと言いますが、
体も同じかなと思います。
心が乱れ、食事が乱れ、体が乱れる。
それによってマイナスになり、人に会うのも
億劫になる。
健康的な食事に戻し、しっかり眠る。
(これ大事)
心がけます。
読んでくださった方、ありがとうございます❁
また書きますね❁