いつまでもイイ人ぶってんじゃないわよ！
ヨガ中に私がよく使う表現のなかに
「自分の感覚に興味をもち
肯定的に受け取ってください」
というのがあります。
これをする事で
体に入っていた「力み」が緩み
着ている分厚い鎧を削いで行くことができます。
《体を使って生き方の練習をしていることに、気が付けていますか？》
肉体の痛みを受け入れ、辛みを受け入れると、筋肉が緩みます。
ハートも同じですよ
自分の中の好きになれない部分を受け入れること。
そうするとハートが緩みます。
全てを肯定的に受け入れると言うこと
