ストレス耐性育成（67日目）

（今日感じたこと）
研究職だけど、倉庫作業員やっているけどなんかメンタルが安定する仕事なんだよな～
結局、スキルつけても独立しないと稼げない、お金になんないよね。と0－100思考が止まらず、独立して成功している人を見て今日も焦る。

どこに行こうが、独立や副業で稼いでいける能力がそもそもないと認めるストレス耐性も必要だと感じた。

【テンションが下がることへのストレス耐性育成】（67日目）
STEP1：テンションが下がる悪口などを録音して聞いてみる。
STEP2：まずは、OKなことにする。何とかしようとしない。
STEP3：嫌な思いしたよね！それでも0-100思考にならずやっていくんだ。ということ。1でも思考出来たらいいや、1でも出来たらOK
STEP4：とにかく嫌な思いをするように人生は仕掛けられているから、
　　　　嫌な思いをするのは特別なことではない。

このSTEPはストレス耐性の本質だなと感じる

髪の毛抜けることも仕方のない事。でもまだある.
老けてきているけど、職場の仲間との関係は良好

【練習段階だが上手くいってない事を書き出すワーク】
※うまくいってない、難しいと感じることについて、あきらめない力をつける。
●車の駐車
・どういう角度で車線の斜め前に止めるかがポイント
・一回前にでて車体をまっすぐにさせることがポイント

だんだん微調整できるようになってきて、応用力がついてきた。

【再現性】
失敗が許される状況で、アドバイスやお手本を見ながら
何回もトライするという環境に身を置いているから上達してくる。
この環境が手に入る事がチャンスというのかもしれない