ダイエット進捗と秋のポイント

こんにちは。あきです。

久しぶりにダイエットの進捗を書いていきます。

食欲の秋ですが、みなさまの健康と体づくりにお役に立てればうれしいです。

今年2020年の6月から始めたダイエットで、約5ヶ月経過、スタート時点よりも体重−4.8kg、体脂肪率−7.1%にまでなりました。

スタート時点の体重・体脂肪率と比較して、
6月　 1ヶ月め　体重−2.6kg、体脂肪率−4.0％
7月　 2ヶ月め