こんばんは！mqmiです🦋 今日はお休みを頂いていたので、ずっと気になっていたパン屋さんに行ってきました！ 愛知で1番美味しいと有名なパン屋さんが、家から自転車で15分ほどの距離の場所にあるのです！ 良い場所に住んだなあと改めて感じています。笑笑 行くタイミングを半年ほど逃し（逃しすぎ笑）やっと今日行ってきました🚲 その名も SURIPU（スーリープー） 大通り沿いにあるのでわかりやすかったです🙆♀️ 正面からは分からなかったのですが、お店の横に回ってみると
こんにちは！mqmiです🦋 今日は朝からトレーニングday！ と言っても30分以内の軽めのものです。 私が自宅トレーニングで毎回お世話になっているYouTuberの竹脇まりなさん🤍🤍🤍 今日はこの3つをやりました！ 1番上のボクシングのものはお気に入りでほぼ毎回取り入れてます🥊❤️🔥 2番3番目は楽しみながら下半身のトレーニングができます🏃♀️✨ 足の形を綺麗にしたいのと、お尻をぷりっと綺麗な形にしたいので今日は下半身メインで頑張りました💪🏻 竹脇まりなさんの
mqmiです🦋 とってもお久しぶりの投稿です！ ここ最近体調を崩してしまっており、中々投稿が出来ずでした🥲🥲 そんな状態でも、美味しいご飯屋さんを調べる事は私の中ですごく楽しくて、幸せな時間だったんです。 日に日に行きたいお店が増えていく日々でした🍽 食べログのアプリには、気になるお店が沢山保存されているのでこれからそのお店達を制覇するのが楽しみで楽しみで仕方ないです👟💘 話は少し変わりますが、実は私は朝がとっても苦手で1回でスムーズに起きれたことがほぼありません。
今日人生で初めて瞑想をしてみました。 10分間自分の意識のみに集中する時間🧘♀️ 初めに感じた事。 主人がパソコンを打つタイピングの音がうるさく聞こえました。 今まであまり感じた事なかったですが、この音少しストレスに感じているみたいです🤔 次にいつ打つ音が聞こえるんだろうって考えると、心がモヤモヤします。 耳栓を買った方がいいのかもしれないです😌笑笑 その後しばらく続く無音の時間。 海の中にいるような無音の世界。 すごく心地よくて幸福感を感じました☁️ 無音の場
こんばんは！mqmiです！🦋 最近食事や健康に関する勉強にはしていて、衝撃的な事実を知って驚いている日々です🧠⚡️ 実際に私生活に取り入れてみて、身体に良い効果をもたらしたことを簡単にまとめてみました！ すごく気分が良い日々が続いているので、皆さまにも実践してもらいたい事ばかりです💡 ◉グルテンフリーの生活 パンやうどんやパスタを食べない様にした →身体が軽くなって、朝の目覚めが良くなった →活力が湧いて前より運動するようになった ◉赤いお肉を食べない生活 極力野菜
お久しぶりです！mqmiです🦋 最近中々noteを書けずでしたが無理せずに私なりにマイペースにやっていきたいと思います☺️ 実は前々から気になっていた本がありまして こちら！ 「空腹」こそ最強のクスリです！✨ 最近2㎏ほど体重が増えてしまい、なんだか身体が重たい感じがしていました。 痩せている方だとは思うのですが、最近暇があったら何か食べてしまうようになって、このままだと不健康の道に進んでしまう😱 と思っていたところこの本を見つけました！ YouTubeでも色んな
こんばんは🦋mqmiです！ ここ最近noteを更新する余裕が無く、、 今日久しぶりに投稿します😳 立ち止まる期間も必要って事ですね！笑笑 今日は珍しく主人とお休みが被ったので、1年ほど前から気になっていたレストランに行ってきました🍽 📍 THE GATEHOUSE 愛知県名古屋市中村区名駅1-1-3 名古屋JRゲートタワーホテル 15F 行ってみたかった理由は店内の雰囲気を見てみたかったからです！！ なんと言ってもこの店内の居心地の良さ！！ 15階なので景色も綺
こんばんは！mqmiです🦋 今日はお仕事がお休みだったので、地元では少し有名な桜並木を見に行ってきました！ 高級住宅街のそばにある桜並木 想像よりも桜並木が連なる距離が長く見応えがありました👀 色も濃いめのピンクで存在感がありました🌸🌸 あいにく天気が曇りだったので、少し写真映えしづらかったですが、これはこれで良しですね☁️☁️☁️ その後本屋さんに寄った後、少しまったりしたかったのでStarbucksへ、、、☕️ ちょうど、桜ふわりベリーミルクラテが期間限定で
こんばんは！mqmiです🦋 今日は初めて私のバックの中身を紹介したいと思います♪♪ モノトーンが好きなのと、ミニマリストを目指しているのでとってもシンプルです。笑笑 需要があるかどうかはわからないですが、大切に使っているものばかりなので興味ある方は見ていってください🤗 私のバックの中身はこちらです！ シンプルの極みっっ笑笑 一つ一つ思い入れのあるものばかりなので紹介していきます♪ ◉PRADAのキーケース これは私の就職祝いに母が買ってくれたものになります。 か
こんばんは！mqmiです🦋 今日は金曜日ですが珍しくお仕事がお休みでした☺️ 外は雨で外出する気分にならなかったので、徹底的に家でゆっくり過ごしました☔️ 最近読書が出来てなかったのでこちらを読んでみました📖 実は読むのは2回目なんですが、フィンランドのゆとりある生活を、改めて感じたくて読みました🇫🇮 フィンランドには魅力が沢山あり、いつか行ってみたい場所のうちの一つです。 この本中に書いてあったフィンランドの魅力をまとめてみたのでよかったら見ていってください🌟
こんばんは！mqmiです🦋 今日もお仕事終わりにこのnoteを書いております☺️ 最近職場内で2人が産休に入り、一気に仕事量が増えて毎日怒涛の様な日々を過ごしています🌪🌪 朝起きて、洗濯や掃除などの家事をして仕事に出かけます。 仕事が終わり、家に帰る途中でスーパーに行き、夜ご飯の材料を買って帰り、急いでご飯の支度をします。 夜ご飯を食べたらお皿洗いやお風呂掃除などの家事をして、、、 これが毎日続くのって結構大変なんですよね🥺 今は夜ご飯を食べて、一通り家事を終えて脱
こんばんは！mqmiです🦋 1ヶ月ほど前に会社で行われる年に一度の健康診断に行ってきました🏥 その結果が先日届き、結果を確認すると まさかのE判定！！！😱😱😱 今まで見たことない結果なんですが、、、 精密検査って。怖すぎます。 身体はとっても元気なのに！！ 詳細を確認すると 血液検査の結果がE判定💉💉 そのほかは全部Aでした。 改めて検査をする為に今日血液内科に行って診察して頂きました。 お医者さんの話を聞くと 貧血であるとのこと。 これを聞いてほっとしまし
こんばんは！mqmiです🦋 昨日は花粉症が辛すぎて珍しくネガティブな記事を投稿しました😢📝 3日前から花粉症と身体のだるさで仕事から帰るとずっと寝込むという日々が続いていて本当に辛かったです😭 基本パワフルな私なので主人もびっくりしていて、とても心配させてしまいました😭 ここ5年くらいの中で一番辛かったかもしれないです、、、！ 実は今日の朝も仕事のために4:30に起床し、職場に向かいました。 朝も体調があまり良く無かったのですが、なんとか仕事をこなしていました。
こんばんは！mqmiです🦋 最近コンディションが悪すぎて泣けてきます😭 実際昨日泣きました笑笑 冒頭からこんな弱音、、 申し訳ありません😞😞😞 ただ、本当に辛くて、、、 花粉症のせいで😭 私小学生の頃から花粉症の症状があり、目の痒み、鼻水、くしゃみ、肌荒れが激しめで、、、 それに加えて喉の奥の上の方も痒くて痒くて😢😢😢 ここ最近はオロパタジンという病院で処方される薬を飲むと大分楽になってたんですが 今年はあんまり効かず、、、、、なぜ😭 特に喉の痒みがたまらなく
こんばんは！mqmiです🦋 花粉症の薬のせいで眠気がすごいです😴💊 気合いで最後まで頑張って書きます！笑笑 昨日は三連休の最終日でした。 まったり過ごしたいと思い、前々から気になっていたcafeに行ってみることにしました☕️✨ 栄にある久屋大通パークを歩いていると 桜発見🌸🌸 とても綺麗な桃色でした！！！ 3月上旬なのに桜が見れてhappyです☺️ で、目的地はこちら！！ FabCafe Nagoya 愛知県名古屋市中区丸の内３丁目６−番18号 RAYARD
こんばんは！mqmiです🦋 昨日noteを書く時間が設けられずでした😭 なので、今日は昨日の出来事を投稿したいと思います！ 実は昨日。3/2。 私の誕生日でした🎂 朝起きて携帯を見たら 友達からメッセージが来てたり、お祝いのムービーが送られてきてたり 最高にhappyな朝を迎えられました🌞 素敵な友達が居て本当に幸せだと改めて実感しました♪ 夕方からは主人がサプライズで予約してくれていた鉄板焼き屋さんに行ってきました🥩🔥 とにかく私お肉が大好きなのです！ 主人もそ
