【20220407】154cm78kgからのダイエット記録

今日も1日お疲れさまです✨

【今朝の体重】
70.85kg (前日 +0.2kg)

【朝食】寝坊したためなし🙅‍♀️笑

【昼食】

• オートミール

• 三十雑穀トマトスープ

• 生卵

【夕飯】

• ご飯(白米)

• 牛カルビ

• 味噌汁

【間食】

• 素肌のミカタ

朝ご飯抜いてしまったの良くないな～
いつもタマチャンショップの完全栄養食をオーツミルクで割って飲んでるから
飲めなかっただけで栄養バランス悪くなっちゃう😇

本当は野菜やお肉で補えたら理想的なんだろうけどね😌