自己肯定感を感じる為に私がした事~見出し8選~
自分を愛せるようになった私が
してきた事
前回まで4回、番外編を入れても5回
になりました
⭐TVを見るのをやめる
⭐食べる物に氣をつける 買い物は投票だ!
⭐自分を紐解き、客観視する
⭐もがく、行動する、褒める、癒す
じゃあ、どれくらいの事を
潜り抜けてきたのか😎
今日はざっくり上げていきたいと思います!
①本を読む📖👓
私をやめたい!自分を変える!
そもそも私はどんな人なんだ?
を徹底的に追求
📗「私という習慣を断つ」
ジョー・ディスペンサー著
📘「黎明」上下巻
葦原 瑞穂 著
他数十冊
②体と対話する
ヨガと出会い
呼吸の大事さを知る
健やかな腸は
健やかなマインドを作る
筋トレ!腹筋、尻筋。
股関節の詰まりを取る
③アファメーションする
なりたい自分を想像し
そこに行けるように決め
宣言する!
「私は本当の自分として生きる❗」
④そもそもを追求
人間はどこから来たのか?
なぜ人はそれぞれ違うのか?
なぜ できる、できない
向き、不向き があるのか?
なぜ出会いがあるのか?
なぜツラいと感じるのか?
⑤地球目線、視野を広くする
TVを見なくなる事で
見えなかったものが見えてくる
ビーガンという生き方を学ぶ
世の中に参加する意識になる
真実を知る
⑥私という物語の主人公を
おもしろおかしく見る
意識を選択する
日々、生きていれば
悲しい、怒るもあれば、
嬉しい、楽しいもある
そこにいる自分を
遠くで見てる自分を作る
重い感情が来たら
そっちに切り替える
⑦重く、ツラい感情は
悪者ではない が
あなたのものでもない事
を腑に落とす
⑧魂の事、今の時代に
なぜ生まれたのかを知る
これらの見出しの解説をこれから
アップしていきます😊
マヤ暦を中心に
新しい時代の波に乗る方法
本当の自分として生きるお手伝いを
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