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糖質制限 9日目 朝昼

就寝 0:00  体脂肪 17.7%

起床 7:00 体脂肪 17.1%

寝起きに体脂肪ここまで減ってないの初めて…悲しい。。


7:30 朝食

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11:30  プロテイン


12:00  昼食

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忙しい車内移動中だとこれが限界!

本当はなめこ汁も欲しかったけど…断念。。

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