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糖質制限 9日目 朝昼
就寝 0:00 体脂肪 17.7%
起床 7:00 体脂肪 17.1%
寝起きに体脂肪ここまで減ってないの初めて…悲しい。。
7:30 朝食
11:30 プロテイン
12:00 昼食
忙しい車内移動中だとこれが限界!
本当はなめこ汁も欲しかったけど…断念。。
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就寝 0:00 体脂肪 17.7%
起床 7:00 体脂肪 17.1%
寝起きに体脂肪ここまで減ってないの初めて…悲しい。。
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11:30 プロテイン
12:00 昼食
忙しい車内移動中だとこれが限界!
本当はなめこ汁も欲しかったけど…断念。。
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