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糖質制限 2日目 夜

海で遊んだ後は、みんなで きじむなぁ のオムタコを食べに行くことに!

ん…これはセーフなのか…?ちょっと怪しいけど…単品にしたら平気じゃない?!

17:30 

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オムタコ ライス無し (ひき肉、レタス、きゃべつ、アボカド、ハイサイソース)、ウーロン茶

タンパク質と野菜のボリューム、野菜のが多いし良さそうだよね?…トレーナーからのコメントを待ちましょう。

これだけだとタンパク質がやっぱり足りないと思うので、このあと別店に移動。

19:15

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枝豆 100g、アイスコーヒー

夜、濃いめのコーヒー飲むとだいぶ胃袋が満たされることがわかった。

コーヒー最強かも? MCTオイル入れないと!買いに行こう。


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