![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/58728800/rectangle_large_type_2_70e7da9efe04dab5ccf0c361e09657f6.png?width=800)
糖質制限 5日目 夜
夜のカロリーは一日のうちで一番減らさないといけない!ってことで。
朝昼もわりとカロリー抑えたので苦しくなったところでスーパーで良いもの発見!!
20:00
チョレギサラダ 100g
サーモン、タコ 100g
タンパク質もしっかり摂れてコレは良い!タコ最強説!?
ただ、タコ食べ過ぎは良くないらしいので、やっぱり何事も程々に。バランスですね!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
夜のカロリーは一日のうちで一番減らさないといけない!ってことで。
朝昼もわりとカロリー抑えたので苦しくなったところでスーパーで良いもの発見!!
20:00
チョレギサラダ 100g
サーモン、タコ 100g
タンパク質もしっかり摂れてコレは良い!タコ最強説!?
ただ、タコ食べ過ぎは良くないらしいので、やっぱり何事も程々に。バランスですね!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?