糖質制限 14日目 朝昼

就寝　0:00  体脂肪 18.1％

起床 7:00    体脂肪  16.5％

朝食 8:00

おなか空きすぎて起きてすぐに料理。朝からシッカリの朝食になりました！

この日はオフ。

天気もなんとか良さそうなので、船で島へ行くことにしました。

プロテイン多めに持って、おやつのナッツを持って、出発！！

お弁当は邪魔になるので、お昼ごはんは乗船前にコンビニで購入しました。

間食　11:30 プロテイン

昼食　12:00

島に到着したら通り雨が降ってきたので、海の家で雨宿りしながらランチ。

そのあとは晴れたけど、雨で時間とられて損した気分なので、急遽、島に泊まることにしました。

食べ物が一番の難題なのでら宿の人に島で唯一のJAに連れて行ってもらい、食べられる物を調達。

納豆、ブロッコリー、豆腐などなど。

夜はみんなでBBQにしようと思います！