自律神経と朝

はるちゃんです。

パニックになってとにかく朝を大切にしました。
自律神経を整えるためのものは沢山してきたけど、一番の薬は太陽ということがわかった。

朝日を浴びること。

目に太陽の光を入れること。つまり睡眠の質が良くなる。
私は朝日を浴び始めてから急激に良くなっていった印象がある。体がきつくても、近くのお地蔵さんまで歩いていく。

この時間が私の薬だった。