メンタルを強くする、確実な方法3つ

InstagramのDMや質問箱で「どうしたらメンタルが強くなりますか？」と聞かれることが最近増多いです。

確かに、仕事で結果を出す人を思い浮かべてみると
・プレッシャーに強い
・クレームで凹まない（なんならそれをまた信頼につなげる）
・上司に怒られながらも成長できる
・交渉ごとでギリギリのラインを攻められる
・「自分はできる」と信じて行動している
・厳しいことを部下にきちんと伝えられる
など、スキルはもとより、ベースのメンタルが強い人が多いのではないでしょうか。

そういう人と比較して「自分はメンタルが弱いからしょうがない」と諦めてしまうのはもったいない。それは自分の人生を諦めることにつながります。

最近ビジネス本をみると、ストレスに対処するために「瞑想」や「ノートに気持ちを綴る」「アファメーション」「笑顔でいる」という、対処療法や飛び道具的方法がよく紹介されています。
ただ、正直しんどい状況にいるときに、そんなことを試しても焼石に水です（でした笑）

このnoteでは、今つらいあなたでも実践でき、もっと本質的にメンタルを強くする方法を紹介していきます。