筋トレ②
BIG3はやっぱり効く
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
自分が大好きなのはベンチプレス
高校時代からやっている
スクワットは好きではないけど得意。
そこまで力を入れてないけど、割と上がる。
デッドリフト。鬼門
なかなか記録も伸びないし、気持ち的にきつい時がある。
個人個人で特性があって3種目のうち、必ず得意不得意が出てくるらしい。
自分にも当てはまっている。
なのでデッドリフトは意識して取り組むようにしている。
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BIG3はやっぱり効く
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
自分が大好きなのはベンチプレス
高校時代からやっている
スクワットは好きではないけど得意。
そこまで力を入れてないけど、割と上がる。
デッドリフト。鬼門
なかなか記録も伸びないし、気持ち的にきつい時がある。
個人個人で特性があって3種目のうち、必ず得意不得意が出てくるらしい。
自分にも当てはまっている。
なのでデッドリフトは意識して取り組むようにしている。
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