筋トレ②

BIG3はやっぱり効く

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト

自分が大好きなのはベンチプレス

高校時代からやっている

スクワットは好きではないけど得意。

そこまで力を入れてないけど、割と上がる。

デッドリフト。鬼門

なかなか記録も伸びないし、気持ち的にきつい時がある。

個人個人で特性があって3種目のうち、必ず得意不得意が出てくるらしい。

自分にも当てはまっている。

なのでデッドリフトは意識して取り組むようにしている。