ストレスを減らす方法について〜気持ち編

前回に続き、できるだけストレスを減らす方法について書いています。

生活や仕事も大切ですが、

気持ちのありようも、大きなファクターですね。

♢感謝を忘れない
今あるもの、環境が当たり前ではなく、まずは持っているものに感謝すること。

♢些細なことを大切にする
ありふれた日常を大切に、丁寧に生きる。
お掃除や、お花を飾ってみたり、お茶を入れてゆっくり飲んでみたりね。

♢人と比べない
勝手に目につく人や世間と比べてみても、意味がないし、目につく人だけでなく、世の中には色んな人、生き方がある。どれも尊い。

♢妄想が作り上げた「完璧」を目指さない
その「完璧」は、実現しても、意外に幸せではなかったりもする。。

♢楽しいこと、好きなことをする
とても大切！何が好きで、楽しいかわからなくならない様に、日々、気持ちに正直生きる！

最後に、大きなライブイベントによるストレスは、静かに時間を過ごすことで、薄れていってくれると実感しています。

他人からの心無い言動に関しては、ある程度「どうでもいい」と思うことが大切だなと思います。

問題は尽きないけど、私、色んなことを乗り越えて、段々と強くなってきてる気がしています。

負けてたまるか！やったるぞ！

と、心の中で叫んでる人（だれ？）の声も聞こえてきました。

誰だって、元気が出ない日もあるけど、なんとか明るい方を見て、歩いていけたらいいなと思います。