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2020年9月振り返りと10月目標

燈里

始めに

以前のように各月に気に入った物を紹介したり毎月必ず更新はできないけれど、日々の整理のために細々とこの「Monthly Self Reflection」を更新していきたいと思っています。基準にするのは前回と同じ、ユーチューバーLavendaireのPlan With Meです。

9月の振り返り

9月を一言で表すと
無防備
防備力が弱まっていて、予想しない所からランダムな攻撃を受けて繊細に傷付くことが多かった…。自分の生活や意思に主導権がなく振り回されている感じでした。気を張ったり長く抱えてきたテーマに向かうために自分を律しないといけない時間が多く、しんどいと感じる日が続くことがありました。

9月のハイライト
2ヶ月取り組んだ記事の下書きを日英2言語でやっと書き終えたこと。ずっと書きたいと思っていた大きなトピックを解体して他者に向けた文章にできて嬉しい。修正、校閲して公開になったら共有させて下さい。
she isの7,8月のテーマ、#癒しながら　に宛てて書いた、縮毛のヘアケアについての記事が2本公開されています。

雑誌記事の翻訳で1本難しいのがあり、これも妥協しないで終わらせられたこと（自己評価）にホッとしました。私は作業を事務的にバリバリ進めてリストにチェックを入れていくのが好きなのですが、ライティングや翻訳は時にたった1文のために丸1日潰すので忍耐力が問われます…。肩が駄目になって椅子に座れなくなりました。

自分を誇らしく思えること1つ
毒々しい人間関係を複数断ち切ったこと（アーメン）、できない業務を断ったこと

学んだこと1つ
果物食べた方が良い

どうすれば翌月をもっと良い月にできるか？
集中力、ダラダラ作業を引き伸ばさない

7月に立てた目標の成果

- 締め切り 20%
- 友達のイベント、アート・文化イベント、展示に顔出す 50%
- 英日翻訳の勉強; The Routledge Course in Japanese Translation by Yoko Hasegawa 5%
- もっと頻繁に軽い感じで遊びたい… 30%
- ベランダと洗面所と自分の部屋の掃除 70%
- #積読本減らそうweek 50%

- 分からないことや疑問点は他人に聞く、助けを求める 70%
- 友達からのメッセージと電話を返す 50%
全体的に非常に低め…。気持ちに余裕がありませんでした。

10月の目標

10月はどんな月にしたいか一言で
独走
長年停滞していた問題を新しい方向へ動かしたい。先月は大人数の新しい人に一度に会う機会が何度かあって疲れたので、しばらく一人で引きこもりたい。

10月の最重要目標3つ
- 諸々手続き; 居留証の更新、台湾国民健康保険、院の新学期の登録や支払い、担当教員に会う（目標というよりやることリスト…）
- 記事2本、インタビュー1本、翻訳1本以上
- 新しい展示の企画案の下書きとリサーチ

小さい目標
- 断捨離
- 自分の部屋とリビングの掃除
- 日本人と日本語で話したい、日本の友達に電話する
- メールの返信

今実践しているセルフケアはどんなものか？
- 湯船
- 長時間睡眠
- 寝る前のカモミールティー
- 毎日8kmサイクリング
- ジャーナリング

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「燈里は本当にセルフケアができないよね…」と友達から言われたのはつい昨日…。

どうしたらより良いセルフケアができるか
 - 病院
- スマホを触る時間を減らす
- 果物

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