自分に”安心感”を育むことの大切さ①

僕達は、日常生活の中で、様々なことに不安を感じています。

　怒られる
　否定される
　無視される
　裏切られる
　頑張ってもできない
　人が離れていく
　認めてもらえない　　　…などなど。

　こういった不安があると、
　
　怒られないようにちゃんとしよう　とか
　否定されないように周りに合わせよう　
　無視されないように、自分の意見は言わないようにしよう
　裏切られないように、最初から信じないでいよう
　頑張ってもどうせ無理だから、頑張らないようにしよう　

　等となっていきます。

　これが決して悪いわけではないですが、

　在り方が、自己犠牲的になっていたり、我慢や無理が増えたり、
　疑心暗鬼になるなど、
　本来（素）の自分とのズレが生じて、疲弊していき、
　心の限界を迎えることは非常に多いです。

根っこにある、「怖れ・不安」に駆り立てられて行動していると、
心が悲鳴をあげるようになるのです。

　
　限界を迎えた人にとって、
　”不安・怖れ”を土台とした生き方から、
　”安心感”を土台とした生き方へのシフトは本当に大切です。
　
　では、安心感とはなにか。
　どうしたら、シフトできるのか。

　また書きたいと思います。