楽しいから笑顔になる or 笑顔を作るから楽しい(♯4)

どうもラッキーブルーです
花粉と黄砂にやられてるなうです。

中国の歴史にハマってるところですが、
黄砂、てめえこの野郎。。

春は爽やかなイメージ面？？
いやいや、そんなことはない！

花粉&黄砂でイライラする！

春はイライラする季節です。
イライラしていると感情コントロールが難しくなりますね。

さて、本題ですが、
興味深い話を聞きました。

「笑顔を作るから楽しくなる」

いやいや、待て待て。
楽しいから笑顔になるんやろと。
逆やんか、順番が。

ところが、脳の研究からわかってきたことは、全くの逆だと言うことです。
笑顔を作ると楽しくなるそうです。
(ホンマかいな、、)

笑顔を作るとドーパミン系の神経が活性化されます。
ドーパミンは快楽に関係した神経伝達物質なので、
笑顔を作ることによって楽しくなる。
という理論だそうです。

いまいち実感しにくいけれど、
もう一つ例えがあって、

自信がないから姿勢が悪くなる
ではなくて、
姿勢が悪いから自信を持てない

僕は姿勢が悪い。
ためしに姿勢良くしてみると何故だか少し自信がついたような、明るい気持ちになれる。
なるほど。これは実感出来た。わかりやすい。

ということは、本当に笑顔を作ると楽しくなるのか？？
試したいが、電車なう。
noteは電車に乗っている時に書くことにしている。
すぐに笑えない。
笑うと変な目で見られる。
変な目で見られて楽しくなるような
スプーキーなやつではない。

笑ってみるのは後回しにするとして、
身体の変化→感情の変化
は成り立つような気がする。

デレシシシと笑う女の子が居たが、
無理に笑うことで楽しく過ごせていたのだろうか。
そうであることを祈る。

降り過ごしてしまった。
降りてから笑ってみることにする。
さて、楽しくなれるかな。

では、またorz