ありのままの自分を肯定やでぇ~
おはこんばんちは、ラッキー ZOEです。
何卒よろしくお願いいたします。
今日は 『自己肯定感』 について
一緒に考えてみよう♪
突然やけど
自分のこと好きですか?
自分のこと認めてますか?
自分で自分のことを
好きだとか認める気持ち
とても大事やでぇ~
何か人より優れてる所があるとか
特別な事ができるから
自分の事を認められる
のではありまへんのや
また人生につまづいたり
出来ないことがあったりしてもなー
自分を責めんでもええんやでぇ~
「ま、こんな私がええねん」
まるっと受け入れられるだけで
自己肯定感があがる
と思いますわ
そう思えるようになるためには
とにかく自分を褒めて褒めて褒めて
自分を好きになることやな
たとえばな~
今日も朝起きれたぞ!!
歯を磨きながらスクワット10回でけたぞ!!
読書を1ページだけでも読めた!!
みたいな
誰でもでけることでも
自分を褒めるねん!
更に効果をアップさせるためにな
その褒めコトバの後にな
「俺天才!」「私天才!」
を付け加えるともっとええで!
今日もチャリンコ通勤できたぞ! 俺天才!!
アイスクリーム食べるの我慢できたぞ! 俺天才!!
転けそうなのになったが転けなかった! 俺天才!!
こうやって自分を褒め続けると
心に余裕も生まれて
自信が湧いてきて
自分の事がもっと好きになって
自分との付き合いが楽しくなるでぇ!
しかもこれらは 無料なんで
もうやるしかないでしょ
自分褒め!!
『ラッキー ZOE』の独り言
ここまで読んでくださった皆様に感謝して
今日はこれにて!
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