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人生最後のダイエットにしよう!
8月どんな一ヶ月でしたか?
痩せなかった
太った
痩せてきた
とあると思いますがここで大切なのが
どんな運動食事がストレスで続けにくく、
どれなら嫌だなぁと感じなくて続け易かったか
これを書き出してみること。
まずは自分にとって続けすいことを
理解することが近道。
ノートにまとめると振り返った時に
このダイエットは今後もしなくても良い!
この食事でも痩せられたのかぁ!
と自分のことが理解しやすい!
せっかくの月末は自分の振り返りを
する時間を作ってみてね✨
焦らず、冷静にこれがとても大切。
例えば
車でも壊れそうな車のまま目的地に突き進むのと
整備された壊れない車で目的地に突き進むのは
安心感が違う。
まずは自分をしっかり分析してそれから
ダイエットの目的地に進もうね🚗✨
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