人生最後のダイエットにしよう！

8月どんな一ヶ月でしたか？

痩せなかった
太った
痩せてきた

とあると思いますがここで大切なのが
どんな運動食事がストレスで続けにくく、
どれなら嫌だなぁと感じなくて続け易かったか
これを書き出してみること。

まずは自分にとって続けすいことを
理解することが近道。

ノートにまとめると振り返った時に

このダイエットは今後もしなくても良い！
この食事でも痩せられたのかぁ！
と自分のことが理解しやすい！

せっかくの月末は自分の振り返りを
する時間を作ってみてね✨

焦らず、冷静にこれがとても大切。

例えば

車でも壊れそうな車のまま目的地に突き進むのと
整備された壊れない車で目的地に突き進むのは
安心感が違う。

まずは自分をしっかり分析してそれから
ダイエットの目的地に進もうね🚗✨