【頭の声・体の声】善？悪？頭の中のおしゃべりにきづいてみる
”生きづらさ”は私が作りだした幻想なのだと気づいた
そんなことを前回記しました。
ここのところ、幻想を作りだすのに大活躍しているのが”頭の中の声”だと知り、腑に落とし解放されるまでを振り返ってみたりしています。
※解放されきったかどうかはまだ分かりません（苦笑）
頭の中の声＝脳内の声に気づく
頭の中の声＝脳内の声です。
今や、その情報は溢れていますし、多くの方が知っているのではないでしょうか。と記しながらも、実際、どれくらいの方が知っていて、どういう内訳なのか、とても興味があります。
人間の頭の中の声については、多分、学生の頃には知っていたと思います。（看護の学生だったから）
しかしそれは、一部の病の人々の事だと認識していたかもしれません。
そうでない人々の場合の頭の中の声を、私自身がどう認識していたか、今となっては分かりません。
私ごととして、はっきり気づいたのは、
2019年かそれより少し前の年の、6月のことです。
ふと思い立ち、”大祓”の神事に参加したおり違和感をもったのです。神職に合わせ周りの人々が、大祓の祝詞を読み上げるのですが、初めての私は、ついていけません。
心静かに、神職たちの祝詞の声にひたっていればいいものを、私の頭の中が、とてつもなく騒がしいのです。
周りにもれ聞こえているのではないかと、恥ずかしくなって思わず辺りをみまわすほどです。
そもそもこういった神事に突然参加しようと行動した＝当時の私の精神状態は不安定だったのかもしれません。
”溺れる者は藁をもつかむ” (*｀艸´)
私の心の声：「私、ちょっとおかしなことになってる？」
大祓の神事なるものの情報をくれた知人に、報告がてら、笑い話のように頭の中の声、おしゃべりの内容を言ってみました。
知人：「ある、ある。誰でもあるから大丈夫よ。」
そうよね。と安心してみるが、この時点で、もう少し調べていればよかったと、「今」きづく。（笑）
人生で起こることはすべて必然らしい、ので後悔はしていない。
すべて気づいて学んでいけばよいのだ（←わたしの神様の声）
思考は私ではない
頭の中の声について調べれば、もう少し早くに幻想に気づけていたかもしれないのですが、これまた必然だったのでしょう・・。
・心理学 ・スピ系 ・潜在意識 ・宇宙人系 ・様々な発信者情報
などなどなど
調べに調べ尽くしました（笑）
・私は、アダルトチルドレンなのか？
・私は、HSPなのか？
・私は、私は、、もしかして・・・
性格診断テストや能力開発などなどの情報にも触れました。
そして、・哲学 ・宗教学 などなども・・
随分、頭の中は静かになっていたのですが、波があり、どうしても拭えない、苦痛な”感情”があり、苦戦していた2023年6月です。
ナオキマンショーに出演していたネドじゅんさんを知りました。
※この辺りは、また後日・・
ナオキマンさん出演時の動画 ↓
簡単にいうと、頭の中の声は左脳さんのおしゃべりで、自動思考とよばれるもののようです。
この自動思考に作り出すストーリと自分を同一化してしまうことが、どうやら”生きづらさ”の一端になるようです。
思考＝自分自身 ではない
頭の中の声・思考に関する書籍など読んでいたのに、中々自分事に活かせてませんでした（( ﾉД`) これまた必然だったのでしょう。
ネドじゅんさんのnote ↓
ご存じの方も多いでしょうが、生きづらさの緩和、解放が広がりますよう願いをこめて貼ります★
「ことば」は難しい
左脳さんが出張った動きをしなくなり、右脳さんとのんびり過ごすことが増えてきて、改めて感じるのが、「ことば」は難しいということです。
”絵”などのイメージを加えて伝えられるとどれほどいいだろう？アニメーションとかがあれば、尚に良いのにと感じます。
例えば、このブログのタイトルにした「徒然」という言葉。解説によると、マイナスイメージの言葉のようですが、私には、マイナスというよりも人生の機微をあらわす、なんとも情緒のある成熟した大人が用いる言葉のイメージなのです。調べてみると、「つれづれとは何か・補説」というものを見つけました。
こうして見てくると、 「つれづれ」 にものを書くという先例には、単純に暇を持て余して仕方がないというよりは、 孤独や不遇などの状況からくる寂しさを背景にたたえつつ、それを打ち消すために、という場合が多い。
『徒然草』序段の「つれづれ」に「書く」という行為は、 このような先行文学作品のイメージを踏まえた可能性がある。
つれぞれとは何か・補説 川平 敏文 2021-6-2
文字で、言葉で、何かを伝えるというのは、とても難しい！
とあらためて感じつつも、だからこそ、チャレンジしてみたい！と、ワクワクするのです。
伝えることだけでなく、受取ろうとすることも楽しみたいのですが、具体的にどうするかは”天”になげておきます。
さいごに
左脳派、右脳派と区別されることがありますが、それほど単純なことではなく、ひとりの人間でも、どちらかの傾向が際立つこともあるでしょう。
頭の中のおしゃべりは、善か悪かの二極ではなく、善になることもあり、悪になることもあり、はたまた”ただのおしゃべり”で流せるものです。
まずは、頭の中からおしゃべりが聞こえる、この現象があるということを知ること、そして、誰しもに起きていることだと認識し、”観察”することが、”生きづらさ”を解決するきっかけにできるのかな、というところで今日は終わりにします。
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今朝の愛犬とのお散歩の帰り道。。
映画「インサイド・ヘッド」のＤＶＤが落ちているのをみかけました。傷んでいたので放置しちゃいましたが・・
面白い映画ですよね。
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