心と体のリノベーション

人生はいつもリスタ#12　2/6　7:00Clubhouse
下間都代子のアメムチLessonPresents「人生はいつもリスタート」「いくつになっても学びたい！チャレンジしたい！自分を変えたい！そんな人を応援する朝の50分」月曜から金曜まで、日替わりモデレーターがや、学び、健康、旅、食、映画をテーマにナビゲート。「人生のリスタート」についてみなさんと語り合おう、という番組です。

「人生はいつもリスタート」のLINEオープンチャットができました！ room内でご紹介した情報や、ゲストの情報、各曜日のモデレーターからのお知らせなどを掲載しています。 上に貼ってあるリンクをタップして、ぜひオープンチャットにもご参加ください。

きょう火曜日は…心と体のリノベーション　リバースエイジングの実践です。

ゲストをお迎えしお話しながら、老化のメカニズムを知って老化に勝つ方法をさぐります。

今日のゲストは新潟の大規模農業経営者の寺澤朋之（ともゆき）氏です。
お米、大豆、いちごのご生産が種ですか?

暮の著者さんイベントで何度も会いでき、耳ビジ仲間と紹介するとおーと相槌をいただき、お返しはみんなのラブコール。
昨年の都代子さんプロデュースSDじーずイベントでご一緒できました。
耳ビジでは、I LOVE菊原智明さんのご紹介者でもあります。

モデレーターいづみんこと、松下いづみのプロフィールを少しお伝えします。15年以上前になりますが、更年期、うつ症状が続き、一級建築士として活躍していた場から退職をよぎなくされました。まさに人生リスタート

この復活劇経験が、今の私のベースです。

安定した建物の設計と同じ、重い頭を背骨にきっちり乗せ、背骨から整えることで自律神経にも働きかけ、正しく
重心を落し、心と体を安定させる施術とセルフケアをお届けしています。
まさに心と体のリノベーション。

人生100年時代のリバースエイジングサロン、下北沢で心と体のストレッチ整体を経営しています。また、オンラインサロンも展開しています。

7:06

心と体のリノベーション、12
回目になります。

老化とは細胞が生まれ変わる周期が長くなることでした

朝の合言葉は、思考は現実化、思えば、叶う！『細胞60兆、ずーっと輝き続けます。』
です。

7:07
てらさんさんの自己紹介、
近況と人生のリスタート
お話ください【15分くらいでお願いします。相槌や質問入れます】

チャットに質問等お書きください。

チャット読み質問、答え

7:23　あとから老化防止のお話をします。
今日のトリビアは 『老化防止の第一歩は、旬のものを食べる』 
旬の果物や野菜には、酸化ストレスを減少させる抗酸化物質が豊富に含まれています。酸化ストレスは細胞の損傷を引き起こし、老化プロセスを加速させるため、これを抑制します。
旬の食材を食べることは、自然のリズムに合わせて生活することを意味します。例えば、夏には水分とミネラルが豊富な果物や野菜が多く、冬にはエネルギーを補給し体を温める食材が多いです。

7:25　老化防止についての会話（22分くらい）
今日の老化のトリビア、旬のものを食べるというより、自然のリズムで生活老化防止を地で行く　。

 てらさん年齢は?
ジャジャじゃーーーん
大規模農家経営の生活リズムあたりから教えてください。
体力維持とか、睡眠とか、朝の起床時間とか
どうしても、菊原智明さん仲間という頭が抜けず、昼飲みが主流なんですか?
【20分くらいお願いします。相槌や質問入れます】
チャット確認
チャットからの質問

てらさんありがとうございました。

7:4７
今日のまとめ

7:48

下間都代子のアメムチLesson Presents「人生はいつもリスタート」。そろそろお別れの時間です。

最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました！

明日「ゆうこやさんで旅を羽ばたく」ゲストは○○氏です。
また来週も「人生のリスタート」。ゲストは女性管理職が悩んだとき読む本たしろいくみさんです。

ではきょうも、素敵な一日をお過ごしください
人生はいつもリスタート終わります。