老化に勝つ7つの習慣レッスン#1
人生100年時代への分岐点にたつ
40歳から始める爽快な自己発見の旅
建築士が教える心と体のリノベーション
もう、40歳＋28
更年期鬱で一級建築士の仕事をはなれて、18年も経っていた。
『優しく動ける体と心へ』基本に忠実に創って寄り添って行くストレッチ整体師です。
頭を背骨の上にきちんと乗せ、自律神経にも働きかけられる背骨から整えて、重心を正しい位置に落としていく施術とセルフケア。
たくさんの方に喜んでいただき、感謝
していただいています。
今日は、老化に勝つ7つの習慣の一つ、
感情と思考の整理、ゼロ秒思考A4メモ書きです。
ストレスを貯めない最もシンプルな方法です。
20枚書いても、20分足らずでです。
姿勢ストレッチでTake Off🤸♀️ゼロ秒思考！A4メモ書きで、もやもやを飛ばし一日微笑みで！ 💕メインモデレーターは「心と体の健康を構造から考える一級建築士ストレッチ整体師いづみん」こと松下いづみさんです。赤羽雄二氏著「ゼロ秒思考」のA4メモ書きを、本日のテーマに沿って、ワークショップ形式で書き上げていきます！
どうぞご参加ください。
7:45Clubhouse
3枚だけのメモ書きルームですが、爽快感が得られ、仲間とシェアしますが、オフレコなので何も気にせず、意外な仲間の一面を見られたりして、信頼関係が深まります。
スタートは、仲間とがいいかもしれません。
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