心と体のリノベーション

人生はいつもリスタ#12　2/13　　7:00Clubhouse
下間都代子のアメムチLessonPresents「人生はいつもリスタート」「いくつになっても学びたい！チャレンジしたい！自分を変えたい！そんな人を応援する朝の50分」月曜から金曜まで、日替わりモデレーターがや、学び、健康、旅、食、映画をテーマにナビゲート。「人生のリスタート」についてみなさんと語り合おう、という番組です。

「人生はいつもリスタート」のLINEオープンチャットをはりました。！ room内でご紹介した情報や、ゲストの情報、各曜日のモデレーターからのお知らせなどを掲載しています。 上に貼ってあるリンクをタップして、ぜひオープンチャットにもご参加ください。

きょう火曜日は…心と体のリノベーション　リバースエイジングの実践です。

ゲストをお迎えしお話しながら、老化のメカニズムを知って老化に勝つ方法をさぐりますが、。
心と体のリノベーション、リバースエイジングは最終回となりました。
なぜ老化に勝たないといけないのか？　それは人生100年時代、健康寿命を延ばすことが、私たちシニア層に課せられた課題だと思ってるからです。
2025年3人に1人が65歳以上、そして、65歳以上の高齢者の約5人に1人が認知症といわれています。若い人に介護負担を負わすわけにいかないし、医療費をしょわすわけにはいかないのです。

今日のゲストは『女性管理職が悩んだ時に読む本』著者たしろいくみ氏
そして
ブログ　『ねーさんらい』を5年前から毎日書かれています。
そして、ブログねえさんらいふ『人生100年、仕事やライフワークやいろんなことにチャレンジしつつ、めいっぱい楽しもう』というテーマで書かれてます。

暮の著者さんイベントで何度も会いできました。
お会いした時は、すでにFacebookでつながらせていただいていました。
おそらく腿ビジご登壇時にリクエストしたのでしょう。
投稿数が半端ない方という印象が強かったです。エネルギーの塊っていう感じで。

モデレーターいづみんこと、松下いづみのプロフィールを少しお伝えします。15年以上前になりますが、更年期、うつ症状が続き、一級建築士として活躍していた場から退職をよぎなくされました。まさに人生リスタート

この復活劇経験が、今の私のベースです。

安定した建物の設計と同じ、重い頭を背骨にきっちり乗せ、背骨から整えることで自律神経にも働きかけ、正しく
重心を落し、心と体を安定させる施術とセルフケアをお届けしています。
まさに心と体のリノベーション。

人生100年時代のリバースエイジングサロン、下北沢で心と体のストレッチ整体を経営しています。また、オンラインサロンも展開しています。

7:06

心と体のリノベーション、12回目になります。
老化とは細胞が生まれ変わる周期が長くなることでした。
朝の合言葉は、思考は現実化、思えば、叶う！『細胞60兆、ずーっと輝き続けます。』
アファメーションは同じです。

7:07
いくみさんの自己紹介、
近況と人生のリスタート
お話ください【1０分くらいでお願いします。相槌や質問入れます】
・40歳で健康産業にフルタイム復活
・50歳家族と仕事
・55歳樺沢紫苑氏との出会い、ブログスタート
・60歳初出版

チャットに質問等お書きください。

チャット読み質問、答え

7:18　あとから老化防止のお話をします。
今日のトリビアは 『人生100年時代、LIFESHIFT』 とは
LIFE SHIFTは、人生の転換期における意識の変化や行動の転換を指すコンセプトで、特に100年人生を考える際に重要視されます。これは、長期的なキャリア、健康、そして個人的な成長に関する新しい考え方や計画を立てることを含みます。
長期ビジョンの重要性
柔軟性と適応性
継続的な学びと成長
健康とウェルビーイング：健康はLIFE SHIFTの基盤であり、心と体の両方においてバランスの取れた生活を送ることが、長寿と活力ある生活の鍵です。ストレッチ整体を通じて、心身のバランスと健康をサポートすること下北沢ではになって行っています。
価値と優先順位の見直し

7:25　LIFESHIFT（22分くらい）。
いくみさん年齢は?
ジャジャじゃーーーん

なんとお母様お父様、お二人とも元気、お母様はなんと現役。
昨日、zoomで打ち合わせのいくみさん
なんと、突発性難聴という状態をお会いして知りました。
1日5時間のメルマガ、ブログ、Facebook、ティックトック、インスタ、ライン　友人の心理カウンセラーから、ドクターストップ
ですが、意欲は衰えず、さてどうするいくみさん

これからのビジョン
継続的な学びと成長
健康とウェルビーイングをお話ししましょう

【20分くらいお願いします。相槌や質問入れます】
チャット確認
チャットからの質問

いくみさんありがとうございました。
7:45
それぞれの100年時代の自分のステージがどこにあるか？
もう一度自己認識したら、残りの人生をいかに輝いて生きていくか？
回りをどれだけ幸せにしていけるか？
そして、心と体が健康でさえあれば、意欲は継続し、何でもできるのです。
心と体のリノベーション
老化を巻き戻す7つの習慣レッスンプログラムがスタートします。
zoomでの個別コンサルと下北沢施術を含むトータルリバースエイジング。
赤羽雄二氏のゼロ秒思考A4メモ書きによる週次のビジョン設定で、小さな成功体験の積み上げの確認をしたり、人間関係の改善のアクティブリスニングをお伝えします。無料体験をclubhouseやzoom配信をしておりますので、ご連絡ください。また、耳ビジメンバー初回2割引きで、心と体の重心をととのえる心と体のストレッチ整体下北沢です。

7:46
下間都代子のアメムチLesson Presents「人生はいつもリスタート」。そろそろお別れの時間です。最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました！

明日「ゆうこやさんで旅を羽ばたく」ゲストはマナー講師奥田順子氏です。
また来週も「人生のリスタート」。ゲストは人生いつもリスタート第2期。
火曜日担当のいのちの神秘は食事から、ミトコンドリアでスイッチオンのたまちゃんです。

ではきょうも、素敵な一日をお過ごしください
またお目にかかれる日を楽しみにしてください。
人生はいつもリスタート終わります。