65歳でも自然妊娠＆出産している民族がいる！？

50〜60歳でも20代に見える、フンザ族のお話をお聴きすることができました。

病気知らずで、65才で出産、120才でも元気一杯？！最高に健康な部族の秘密の食事とは？
気になりますよね。

若さを保つためには食生活に運動は欠かせないのですね。

病気知らずで、65才で出産、120才でも元気一杯？！最高に健康な部族の秘密の食事とは？
↓↓↓YouTubeが流れます。

流石に自然妊娠は難しいですが（主人次第）

自分の体を実験台に、
「生理は再開できるか」に挑んでいます。

ファスティングで閉経後に生理が復活したという、
お話をお聴きしてからずっと興味を持っていたので、
51歳の初チャレンジです。

ファスティングとは断食の事です。

「ご飯食べないって事？」

まあ。間違いではないのですが、
ちゃんと正しい知識を持ってやらないと、
リバウンドや低血糖になってしまう事もあるそうです。

今回の断食期間は3日間、
準備期間2日間、復職期間2日間、
合わせて7日間ですが、

今日は断食期間2日目（酵素ドリンクのみ）。
流石に酵素ドリンクにも飽きてきました。

ご飯作ると、味見したくなり「いかんいかん」と
ファスティング達成して、ピカピカになった自分を思い浮かべて
思いとどまります。

ファスティングされている人達は、
5日間とか、7日間断食されるというので驚きですね。

準備期間2日を経て、
断食1日目は少し脱力感がありましたが、
体重は1kg減。
お肌はしっとりしてきました。

「私の体もデトックス頑張っているんだな」と、
ちょっと愛おしく感じています。

ファスティング達成で、
サーチュイン遺伝子やミトコンドリアを活性化するだけでなく、
自己肯定感も上がるのでは？

なんて感じています。
妊活にオススメな訳ですよね。